Précommandez le livre d'Anaïs Ela Petit aujourd'hui et débloquez des bonus exclusifs !
Les Goûters Parfaits
Enfin des gâteaux healthy dont les enfants vont raffoler !
Les Goûters Parfaits
Vos enfants réclament des goûters industriels. Vous aimeriez leur donner mieux.
Mais dès que vous proposez quelque chose de "sain", c'est la grimace ou pire, le refus catégorique.
Normal : à force de goûters trop sucrés, leurs papilles se sont habituées à des niveaux de sucre
que la plupart des gâteaux maison ne peuvent pas égaler.
La méthode pour en finir avec les goûters trop sucrés.
Vos enfants adorent les goûters industriels… mais vous savez qu'ils sont trop sucrés ? Bonne nouvelle : vous n'avez plus à choisir entre santé et gourmandise. Avec sa Méthode Douce, Anaïs Ela Petit vous propose une approche simple, réaliste et déculpabilisante. Son objectif : vous aider à trouver le juste équilibre. En expliquant simplement comment nos papilles sont piégées par l'industrie et comment retrouver les vraies saveurs, elle nous aide à rééquilibrer l'alimentation de nos enfants en douceur. Pas de frustrations, pas d'interdits : seulement du bon sens, du goût et des solutions concrètes.
Au programme de ses 25 recettes ultra-gourmandes, sans ingrédients raffinés, rassasiantes et réduites en sucre :
● Des classiques que vos enfants vont adorer (crêpes, cookies, petits sablés…)
● Des goûters à emporter partout (muffins, petits moelleux au chocolat…)
● Des grands gâteaux à partager (carrot cake, crumble, gâteau d'anniversaire chocolat noisettes…)
● Des versions express pour les jours pressés (banane coco nuts, wrap…)
Ce livre est pour vous si…
● Vous aimeriez réduire le sucre dans les goûters de vos enfants, mais sans les priver de plaisir ni déclencher de bras de fer à chaque quatre-heures
● Vous avez déjà essayé des recettes "healthy" et vos enfants les ont boudées
● Vous en avez assez des biscuits industriels, mais vous n'avez ni le temps ni l'envie de passer des heures en cuisine
● Vous voulez des recettes simples, gourmandes et rassasiantes, pas des gâteaux régime
Les Goûters Parfaits paraît le 25 juin 2026 aux Éditions Eyrolles
Précommandez-le dès maintenant pour obtenir 3 bonus supplémentaires
Et recevez l'ensemble dès le 25 juin 2026
Date de sortie : 25 juin 2026
En précommandant Les Goûters Parfaits,
vous accédez à ces 3 bonus :
Bonus 1 : 🎬 Masterclass "L'Atelier Boost Saveurs" - Offerte
Comment personnaliser chaque recette du livre selon les goûts de vos enfants ? Une masterclass vidéo déjà suivie par plus de 200 familles qui va vous permettre de décliner les saveurs de toutes vos recettes de gâteaux.
Bonus 2 : 📄 Guide "Transformer les gâteaux en goûters individuels pour l'école" - Offert
Comment adapter les gros gâteaux du livre en format individuels : quels moules utiliser, recalculer les quantités, les temps de cuisson ? Tout ce qu'il faut savoir pour glisser un goûter maison dans le cartable sans se compliquer la vie.
Bonus 3 : 📄 Guide "La première semaine avec Les Goûters Parfaits" - Offert
Ce guide vous indique quelles recettes tester en premier selon ce que vous cherchez : du chocolat, des fruits, des gâteaux à partager, du format pratique, du rapide, des petits-déjeuners…
Bonus 4 : ⚡Bonus Éclair - "30 jours de goûters parfaits"
(réservé aux 100 premières précommandes)
Un calendrier de 30 jours pour apprendre à répartir un stock de 2 recettes sur tout un mois : des gâteaux congelés à sortir en semaine, des goûters express pour les jours pressés, et un gâteau à partager en famille chaque dimanche.
"Un franc succès pour les cookies sablés ! Tout le monde, enfants et parents compris, ont validé la recette. À cette heure-ci, la boite à biscuits est presque vide !" — Isabelle
"Je valide la recette et mes filles aussi…
la petite en a d'ailleurs pris 4 et ne les lâche pas." — Pauline
"Recette des cookies sablés testée aujourd'hui et approuvée !
Un régal pour les enfants et les adultes." — Aurélie
"On a testé ce soir la recette, que dire ? Un délice sans surprise !
On est trop fan de vos recettes…" — Patricia
Anaïs Ela Petit
Anaïs Ela Petit est cheffe pâtissière formée à l'Institut Le Cordon Bleu Paris, spécialisée dans les pâtisseries à indice glycémique bas et moins sucrées.
Elle développe une approche unique qui allie exigence technique et équilibre nutritionnel, pour proposer des gâteaux gourmands, rassasiants et adaptés au quotidien des familles et aux goûts des enfants.
Ses créations sont conçues selon un cahier des charges précis et validées avec une diététicienne.
Créatrice de La Méthode Douce, elle accompagne des milliers de parents à réduire le sucre sans frustration, en rééduquant les papilles de leurs enfants grâce à des recettes maison.
Foire aux questions
Si j’ai déjà acheté le livre en précommande, puis-je accéder au bonus ?
Vous pouvez accéder au bonus en téléchargeant votre preuve d’achat dans le formulaire.
Où puis-je acheter le livre ?
Le livre est disponible sur tous les sites marchands (Eyrolles.com,, FNAC, Amazon, Decitre, Cultura…) et dans les librairies physiques. Pour trouver une librairie près de chez vous, vous pouvez consulter le site web Place des libraires.
Quelles informations dois-je fournir pour bénéficier du bonus ?
Vous devez renseigner votre nom, prénom, adresse e-mail et justificatif d’achat.
Quels documents sont acceptés comme justificatifs d’achat ?
Nous acceptons les factures, les captures d’écran de la confirmation de commande et les tickets de caisse. Il faut que le titre du livre soit mentionné sur la preuve d’achat.
Comment vais-je recevoir mon bonus ?
Vous recevrez un e-mail de confirmation de votre précommande à l’adresse indiquée, dans un délai de 48 heures ouvrées. Vos bonus seront ensuite envoyés à cette même adresse e-mail à partir du jeudi 25 juin 2026.
Jusqu’à quelle date cette offre est-elle valable ?
Les bonus sont disponibles pour toute précommande passée avant le mercredi 24 juin 2026 au soir car le livre sera en vente dès le jeudi 25 juin 2026.
Est-ce que ce livre convient si mes enfants sont très difficiles ?
Les recettes du livre sont conçues par une cheffe pâtissière spécialisée et selon des critères fixés par une diététicienne nutritionniste. Rien à voir avec les goûters "tambouille" à base de compote de pomme ou miel que vous avez pu tester sur les réseaux sociaux ! L'autrice vous garantit des textures, saveurs et visuels qui vont tous les bluffer.
Faut-il être pâtissier(e) pour réussir les recettes ?
Non. Les recettes de ce livre sont accessibles aux débutants. Elles sont très détaillées. Il suffit de suivre la recette à la lettre pour la réussir.
Vais-je devoir acheter des ingrédients bizarres ?
Oui, des ingrédients non raffinés dont vous n’avez peut-être pas l’habitude. La bonne nouvelle : il n’y a pas d’ingrédient nouveau à chaque recette. Elles tournent toutes autour de ces ingrédients clés : 3 farines, 1 sucre, un chocolat noir qui va certainement conquérir votre cœur, ainsi que 2-3 petites choses. Tout est disponible en magasin bio ou en ligne.
Les recettes conviennent-elles aux enfants allergiques ?
Il y a dans le livre 3 recettes sans œuf, 5 recettes sans oléagineux, 1 recette sans produit laitier (mais les alternatives existent), et 2 recettes sans gluten. Au sujet de ce dernier, si votre objectif est simplement de réduire votre consommation de gluten, privilégiez les recettes du livre à base de farine complète de petit épeautre : elles sont généralement très bien tolérées par les personnes digérant mal le gluten.
